Dein Kopf hat keinen Ausschalter?Lerne, deinen Fokus bewusst zu steuern.
Drei Minuten am Tag für mehr Fokus, innere Klarheit und Selbstführung. Geführte Fokus-Sessions für Kinder und Erwachsene.
Für 8 Milliarden Köpfe. Auch für deinen. 😊
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sobe5 iFOCUS
Die Session führt, Du trainierst
Unser Kopf ist fast ständig beschäftigt. Gedanken, Aufgaben und neue Reize ziehen unsere Aufmerksamkeit in unterschiedliche Richtungen. Wir sind ständig mit etwas beschäftigt – und immer seltener wirklich bei einer Sache oder bei uns selbst. iFOCUS setzt genau hier an – und ist überraschend einfach.
Die Fokus-Session ist die Übung.
Du hörst drei Minuten zu und folgst der Führung. Dabei richtest du deine Aufmerksamkeit aus und holst deinen Fokus bewusst zurück. Die Session ist das Werkzeug. Das eigentliche Training machst du selbst.
- Du trainierst, deine Aufmerksamkeit zurückzuholen.
- Du lernst, schneller wahrzunehmen, was in dir geschieht.
- Du schaffst dir täglich einen Moment nur für dich.
- Du entwickelst Schritt für Schritt mehr Selbstführung.
Denn Fokus ist nicht nur ein Zustand. Fokus ist eine Fähigkeit – und diese Fähigkeit lässt sich trainieren.
sobe5 iFOCUS
Was ist eine iFOCUS Session?
Nicht einfach zuhören. Sondern selbst trainieren.
Du folgst der Session – aber das eigentliche Training machst du selbst. Du richtest deine Aufmerksamkeit aus, nimmst wahr, was in dir geschieht, und trainierst, deinen Fokus bewusst zu steuern. Die Session führt. Du trainierst.
RUHIGE SPRACHFÜHRUNG
Bewusstes Tempo gibt Gedanken Zeit.
ATMUNG
Bewusste Atemzüge helfen, anzukommen und die Aufmerksamkeit auszurichten.
PAUSEN
Stille schafft Raum für eigene Gedanken, Wahrnehmung und innere Bilder.
MENTALE IMPULSE
Ausgewählte Impulse lenken den Fokus auf ein Thema, eine Perspektive oder innere Haltung.
What people say about sobe5 iFOCUS
“Our son now asks for the short session himself.”
Mother
sobe5 iFOCUS FAMILY
“The class settles into the lesson much faster.”
Teacher
sobe5 iFOCUS SCHOOL
“Our meetings start more focused and calmer.”
Entrepreneur
sobe5 iFOCUS BiZ
“I was surprised how clear the image suddenly was in my mind’s eye.”
Creative mom
sobe5 iFOCUS CREATOR
“Our little one looks forward to the session every evening and falls asleep much more relaxed.”
Parents
sobe5 iFOCUS SLEEP
sobe5 iFOCUS
Du weißt schon, was du suchst?
Wähle den Bereich, der gerade zu dir passt, und entdecke das passende sobe5 iFOCUS Mental Focus Training für dich.
Präfrontaler KortexAktivierung des präfrontalen Kortex65%
DIE WISSENSCHAFT
Trainiere deinen präfrontalen Kortex.
Der präfrontale Kortex spielt eine wichtige Rolle bei Konzentration, Impulskontrolle und Emotionsregulation. MFT nutzt gezielte Aufmerksamkeitslenkung und Wiederholung und orientiert sich dabei an einem grundlegenden Prinzip unseres Gehirns: seiner Fähigkeit, sich durch Lernen und Erfahrung zu verändern.
Konzentration & Aufmerksamkeit
Der präfrontale Kortex steuert, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten und wie lange wir sie halten. Gezieltes Aufmerksamkeitstraining kann dazu beitragen, die Fähigkeit zur bewussten Fokussierung zu stärken.
Experience that comes from practice
sobe5 iFOCUS grew out of many years of work with people of all ages and combines hands-on experience with a clearly structured Mental Focus Training.
25+ years
of experience applying mental training with people of all ages (children from age 4, kids and teens up to 16, adults).
3,000+ users
in organizations and schools have already used our sobe5 iFOCUS MFT system.
For every stage of life
designed for children, teens and adults – with one shared goal: directing your own attention more consciously.
Our mission at sobe5 iFOCUS
We want to help people connect with themselves, direct their attention more consciously and train their mental skills.
That’s why we develop Mental Focus Trainings for different age groups and stages of life – short, structured and easy to fit into everyday life.
ABOUT US
Mario Hartmann The visionary behind sobe5 iFOCUS
Mario Hartmann
Founder: sobe5, sobe5 NextGen, sobe5 PRO & sobe5 iFOCUS
Shaping the future of focus, values and personal growth
Founder and developer of sobe5 System and sobe5 iFOCUS.
- Over 30 years of experience working with children and teens
- 25 years of practice in self-confidence & de-escalation training (Krav Maga & Wing Tsun Kung Fu)
- 25+ years of experience with mental training for children, teens and adults
- Leadership coaching – with clarity and ethics
- State-certified music educator (Bremen Conservatory)
- Author, speaker and producer of inspirational and educational videos
For many years, Mario Hartmann has worked with people on what makes real growth possible: mental clarity, inner stability and conscious self-direction – at any age.
With sobe5 iFOCUS he developed a mental training concept for young people as well as adults who want more than motivation, apps or short-lived boosts. At its core is the ability to deliberately steer thoughts, emotions and attention – as the foundation for self-discipline, focus, inner strength and thoughtful action.
Learn more about Mario Hartmann
Frequently Asked Questions
Here you’ll find answers to the most important questions about sobe5 iFOCUS and the MFT system.
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Our team is always here for you. Feel free to reach out!
What is sobe5?
What is sobe5 iFOCUS?
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