Beginne mit der Kontrolle. Starte mit kleinen Einheiten - jeden Tag.

Körperfokus - Mehr wahrnehmen und ganz in deinem Moment sein. Die Stimmen im Kopf werden leiser. Betawellen verlieren ihre Kraft.

Mehr Ruhe und Gelassenheit empfinden und mit in den Alltag nehmen. Wellenmuster glätten sich und genau das trägt Früchte.